10 Trucos antes de Subirse a un Escenario

Todavía puedo recordar, como si fuera ayer , la sensación que tenía mientras me preparaba para dar mi primera charla ante mi clase de secundaria. El fuerte latido de mi corazón contra mi pecho casi me levantó de la silla. No hacía mas que beber y beber botellas de agua, pero no me sentía saciada por mucha agua que tomara. Me sentía débil y con náuseas y no importa cuánto intentara dejar de temblar, parecía que no podría calmarme de ninguna manera.

No entendía qué me estaba pasando ……

En la escuela siempre fui una persona extrovertida y abierta y, el hecho de que tuviera tal miedo escénico, era algo que no cuadraba con mi forma de ser ni con mi personalidad. En grupos pequeños de personas me desenvolvía con mucha soltura y naturalidad, pero en el momento en que me pidieron que me pusiera delante de la clase para dar una charla, sentí que todos los ojos estaban puestos en mí, me quedé completamente inmóvil, sin poder articular ni una sola palabra.

Me sentí completamente sola ante mi miedo a hablar en público, pensando que tal vez algo no iba bien en mí, algo no estaba funcionando adecuadamente. Sin embargo, con los años, aprendí que, en esos momentos, no podía estar más lejos de la realidad.

No estaba sola

DE HECHO, HE HABLADO DELANTE DE CIENTOS DE PERSONAS, A LO LARGO DE ESTOS AÑOS, SOBRE SUS MIEDOS Y ANSIEDADES ; Y MÁS DE LA MITAD DE ELLOS TIENDEN A MENCIONAR EL HABLAR EN PÚBLICO COMO UNO DE SUS PRINCIPALES MIEDOS


Lo creáis o no, incluso después de tantos años de subir a un escenario para dar una charla, sigo teniendo miedo. Sin embargo, me prometí a mí misma que nunca dejaría que el miedo me detuviera y que siempre tomaría las medidas necesarias para enfrentarme a él y salir victoriosa de mi lucha contra mi bestia negra, hablar en público.

He pasado de tener un ataque de pánico sólo de pensar en el hecho de subir a un escenario y dar una conferencia ante miles de personas, a hablar ante más de 2000 personas en un escenario, no sólo en mi idioma materno, sino en español (el cual estaba aprendiendo todavía). Esto pasó cuando me invitaron a hablar en la conferencia más grande de TEDx en España, tenía que ser en español, el cual considero mi segundo idioma, pero con el que no tengo todavía la soltura que tengo en mi idioma materno, y más teniendo en cuenta que sólo hacía 2 años que había empezado a estudiar español.

Entiendo, por experiencia, las ansiedades y temores que nos sobrevienen cuando tenemos que hablar en público. De hecho, para mí sigue siendo un reto enfrentarme a mis miedos antes de cada charla. Por todo ello, decidí escribir este artículo sobre las 10 cosas que te pueden ayudar para vencer tu miedo a hablar en público (justo antes de subir a dar la charla o conferencia). Para conseguir controlar tus nervios y poder mejorar tu discurso ante tu audiencia.

Estos son consejos que personalmente utilizo y creo que pueden ser herramientas útiles para prepararte para tu próxima charla.

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1. EJERCICIO

El ejercicio es la adrenalina que me mantiene en forma antes de un gran evento en el que debo dar una charla. En mi caso, justo antes de una conferencia, tengo la mente llena de emociones diferentes: emoción, nervios y ansiedad. Es físicamente imposible para mí estarme quieta el día de la conferencia, y sobre todo unos minutos antes de subir al escenario .

En los días en que tengo que realizar algún evento, siempre empiezo el día con algún tipo de ejercicio cardiovascular para quemar parte de la energía acumulada que llevo dentro, y que a veces, puede descontrolarse.

Incluso si son sólo 20 minutos, esto ayuda a que mi mente entre en un estado más relajado y concentrado en lo que tengo que hacer, a la vez que me ayuda a templar mis nervios y mantener la ansiedad bajo control.

Minutos antes de mi discurso, me gusta hacer algún tipo de ejercicio, ya sea caminar, saltar o realizar estiramientos. Cuando nuestros nervios están en su punto máximo, es importante no dejar que nuestro cuerpo se ponga tenso y rígido. Hay que conseguir que se relaje y se vuelva flexible para conseguir que la voz salga con fluidez.

No a todo el mundo le funcionan bien los mismos ejercicios. Se trata de que encuentres aquellas posturas, ejercicios , que te ayuden a relajarte y soltar tus músculos de la mejor manera posible, y los realices antes de entrar en escena.

Trabaja para mantener tu cuerpo flexible y relajado, incluso cuando estas en el escenario siendo el foco de atención de cientos de personas. Esta postura relajada te ayudará a reforzar la seguridad en tí mismo y en la charla que estes dando.

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2. MANTENERSE HIDRATADO

No sé si os habrá pasado alguna vez, pero hay veces que por mucha agua que beba antes de salir al escenario, no me siento saciada, ni suficientemente hidratada.

Está claro que es la tensión nerviosa que acumulamos. Por ello es muy importante mantenerse hidratado antes de un evento, ya que con ello evitarás tener la boca seca y picazón en la garganta durante tu charla.

Hay que tener en cuenta que las bebidas, como el café, los refrescos o el alcohol, pueden deshidratarte e interferir en el habla. Si padeces cualquier tipo de miedo escénico, es especialmente importante limitar tu consumo de cafeína. Tus nervios, mezclados con la cafeína, pueden causar más ansiedad, inquietud, taquicardias y temblores excesivos.

Está claro que es muy importante mantenerse hidratado, pero no hay que llegar a extremos de estar sobrehidratado. Si has tomado demasiados líquidos antes de tu intervención, unidos a los nervios que ya llevas encima, pueden provocarte una sensación constante y muy molesta de necesitar ir al baño.

No dudes en subirte una botella de agua al escenario. Si sientes que tu boca se seca y está interfiriendo en tu manera de hablar, respira, toma un sorbo de agua y continúa.

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3. RESPIRAR HONDO

La respiración parece ser el consejo más obvio, pero aún así muchos de nosotros nos olvidamos de respirar profundamente antes y durante nuestro discurso. Las respiraciones cortas y superficiales tienden a dejarnos sin aliento y agotados, mientras que las respiraciones profundas y largas nos ayudan a encontrar nuestro equilibrio y permiten que el oxígeno llegue a nuestro cerebro, lo que permite un pensamiento claro.

La respiración te permite recuperar el enfoque y reducir la velocidad, lo cual es necesario, especialmente para los oradores rápidos como yo. Un ejercicio que me gusta hacer antes de subir al escenario es inspirar durante 3 segundos, aguantar el aire y luego soltarlo (siempre unido con un pequeño estiramiento del cuerpo ).

Entrenar nuestro cuerpo para respirar, disminuir la velocidad y no entrar en pánico, es algo que no se consigue de la noche a la mañana. Se debe practicar desde dentro hacia afuera. Como cualquier otra cosa, cuanto más lo practicas, más natural se vuelve…

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4. VISUALIZACIÓN

La visualización es uno de mis secretos más importantes para superar la ansiedad y puede ser una herramienta excelente para cualquier persona si se usa correctamente. Tener la oportunidad de inspirar a otros es una experiencia muy gratificante, así que, antes de subir al escenario me gusta sentir esa satisfacción final incluso antes de que suceda.

Me encanta cerrar los ojos e imaginar el sentimiento de satisfacción que tendré después de haberme enfrentado a mi miedo y haber dado una gran charla. Visualizo a toda la audiencia aplaudiendome, diciéndome el buen trabajo que he realizado y las vidas que van a cambiar gracias a mi historia..

Es muy importante creer en tu propia historia y sentir en tu corazón que el mensaje que estas transmitiendo a la audiencia es tan valioso, que vale la pena que dediquen un poco de su tiempo a escucharte.

SI CREES EN TU MENSAJE CON TODO TU CORAZÓN, TE SERÁ MÁS FÁCIL VISUALIZAR UN FINAL POSITIVO Y GRATIFICANTE.

Sin embargo, he hablado con personas a las que les pasa todo lo contrario. Para ellas la visualización les reporta más presión en vez de relajarlas. Ellos visualizan los posibles casos que podrían ocurrir durante la charla pero en su versión negativa; es decir, se podrían quedar en blanco en medio de la charla, o equivocarse de palabra o saltarse algún punto …

En el caso de estas personas, lo mejor que pueden hacer es centrarse en el momento presente y no visualizar resultados futuros, ya que estos les generan mucha más inseguridad y stress que beneficio.

Lo que funciona para unas personas puede que no funcione para otras, así que lo mejor, es encontrar la manera que mejor funcione para cada uno y aplicarla.

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5. VISITAR EL ESCENARIO

Hay una gran diferencia en mi grado de ansiedad cuando me siento familiarizada con el entorno en el que voy a hablar, en comparación con un lugar que no he estado antes ni me es familiar. Si tengo la oportunidad de visitar el escenario en el que hablaré antes de mi evento, no me lo pienso dos veces: voy a verlo, me subo al escenario, camino y me familiarizo con él, y me visualizo allí con la sala llena de gente escuchándome.

Si tengo algo de tiempo, me gusta ensayar diferentes partes del discurso, especialmente la apertura y el cierre, mientras implemento mis silencios, descansos y movimientos corporales .

Durante mi primera conferencia de TEDx no pude visitar el sitio del evento el día anterior. Sin embargo, llegué temprano ese día y pasé al menos 30 minutos caminando por el escenario, sintiéndome e imaginando una charla fluida, tranquila y exitosa.

Era la primera vez que hablaba en público en español y creo que, este poco tiempo que tuve antes del evento, para familiarizarme con el entorno, el escenario y el auditorio; fue una pieza clave para que mi charla fuera un éxito.

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6. SOCIALIZAR

Cada evento es único y tiene sus reglas y tiempos. Algunos eventos te permiten socializar con tu público antes de iniciar la charla, mientras que otros se empieza directamente con el evento y es al final del mismo es cuando puedes mezclarte con la gente y comentar los temas que se han tratado.

Yo os aconsejo que, si es posible, lo hagáis antes de empezar: os mezcléis con las personas a la que os vais a dirigir y habléis con ellos. Os ayudará mucho a la hora de expresaros, ya que os centrareis en gente y caras que ya conocéis, por lo que el impacto de dirigirte a extraños, no será tanto, porque habrá caras conocidas entre vuestro público.

Para mí, siempre me ha servido este momento de caminar entre la gente, presentarme, empatizar con ellos, conectar, antes de dar la charla, ya que me ha hecho sentir mucho más cómoda y conectar con la audiencia mucho mejor.

Cuando te tomas el tiempo necesario para conocer y saludar a las personas que asisten al evento, obtienes una sensación más próxima y una conexión más directa con ellos.

Cuando subo al escenario, miro a la audiencia y veo caras familiares, me siento más relajada, como si estuviera hablando con amigos y no con una audiencia de desconocidos.

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7. CREAR UN AMBIENTE POSITIVO PARA TI MISMO

Si lo tienes controlado y bien organizado, el día del evento no tiene porque ser estresante ni caótico. Es muy importante crear un espacio positivo para ti la noche anterior y la mañana de tu intervención.

Crear un ambiente positivo y libre de estrés podría incluir:

  • Despertarse temprano para hacer algo de ejercicio y meditar
  • Haber preparado todo lo necesario la noche anterior (ropa, aparatos electrónicos, cámaras, etc.)
  • Llegar al menos una hora antes de tu intervención para evitar prisas de última hora

IMPORTANTE: si es posible, delega la responsabilidad de la parte técnica y el PowerPoint a otra persona.

Como orador, tienes suficiente responsabilidad con la preparación y concentración en el texto y el tema a desarrollar, como para añadir los posibles problemas técnicos o informáticos que puedan surgir. Tú tienes que centrarte en que salga bien tu charla y en presentarlo de la mejor manera posible.

Puede darse el caso de que tengas que hacerte cargo también de la configuración y manejo del powerpoint, sonido, etc. En estos casos es muy importante procurar tenerlo todo preparado de antemano y pensar en todas los problemas que podrían surgir durante tu intervención, para así poder anticiparte y tener la solución prevista.

Los problemas técnicos son muy comunes y los he visto en múltiples ocasiones, incluso en grandes eventos con una gran organización ha habido fallos técnicos imprevistos, problemas en los que, independientemente de lo que hicieran, el powerpoint simplemente no funcionaba.

En prevención de este suceso, es muy importante prepararse y no depender únicamente del powerpoint para poder seguir la conferencia.

Sentirse cómodo con lo que vas a contar, metido en el tema, concentrado, en el caso de que no funcione el powerpoint, puede ayudarte a salir al escenario con confianza y tranquilidad, sabiendo que pase lo que pase, sabrás qué decir y cuándo decirlo.

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8. TRABALENGUAS

Los trabalenguas son excelentes maneras de calentar tu voz y aliviar la tensión que puedes sentir antes de subir al escenario. Ayuda a centrarte en tu cometido y enfoca tu mente en la tarea en cuestión, que es dar la mejor conferencia que has dado nunca. Realmente se trata de decir una frase dificil para soltar los nervios y la lengua y evitar que se trabe durante la charla.

Es un pequeño truco que uno puede hacer y que a la mayoría de gente, probablemente, ni se le habría ocurrido, ¡pero realmente puede funcionar!

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9. FUERA CON EL EXCESO DE PERFECCIÓN…!

Ser demasiado perfeccionista es una barrera enorme que se interpone entre muchas personas y sus sueños de toda la vida. El ser demasiado perfeccionista, puede producirte problemas de inseguridad, miedo al escenario, miedo a poder equivocarte, a quedarte en blanco delante de toda esa gente que ha ido a escucharte, en definitiva, puede provocarte entrar en una espiral de negatividad que no va a favorecer en nada tu tarea y te va a crear unas sensaciones de insatisfacción e infelicidad que no vas a poder llevar

Si está pensando constantemente en dar el discurso perfecto, con los chistes perfectos y todo perfectamente estructurado, ten en cuenta que los fallos existen y errar es de humanos. Puede que tanta búsqueda de la perfección te aboquen al fracaso y te consuma por dentro.

TEN EN CUENTA QUE TODOS COMETEMOS ERRORES. DE HECHO, LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS DICEN QUE PREFIEREN UN ORADOR MÁS AUTÉNTICO Y CERCANO, A OTRO QUE PARECE INCREÍBLE Y PERFECTO EN TODO. SE SIENTEN MÁS CERCANOS E IDENTIFICADOS CON EL QUE COMETE ALGÚN ERROR, PORQUE ES DE LO MÁS NATURAL Y A TODOS, ALGUNA VEZ EN LA VIDA NOS HA PASADO.

Mi consejo, después de todas las charlas y conferencias que he tenido que dar, es que hables con el corazón y no permitas que el perfeccionismo te impida conectar con la gente y ser sincero y apasionado con tu tema. Haz que les llegue tu mensaje hablandoles directamente desde el corazon y el entusiasmo.

Mantén tu propósito y tu misión en mente antes y durante tu charla. Si mantienes tu enfoque en el centro de tu ser, es más probable que llegues a conectar con tu audiencia y tengas el éxito deseado.

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10. SONRIER

Se ha comprobado científicamente que la sonrisa tiene múltiples efectos positivos para la salud en nuestro cuerpo, incluso si la sonrisa es forzada.

Forzar una sonrisa puede ayudarte a sentirte mejor al liberar endorfinas y serotonina en tu sangre. Culturas de todo el mundo practican la meditación sonriente para generar sentimientos y emociones felices en su cuerpo.

Por lo tanto, la próxima vez que sientas que tu corazón está a punto de salirse de tu pecho debido al miedo y los nervios, prueba con una simple sonrisa y observa qué sucede.

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Y lo más importante es……

RELÁJATE Y DISFRUTA…!

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Una de las peores cosas que podrían sucederte en tu carrera como orador/conferenciante profesional es dejar que el estrés pueda con lo mejor de ti, llegando a provocar el que ni siquiera disfrutes con tu profesión.

Hablar en público y tener la oportunidad de inspirar y compartir tu historia es una oportunidad única en la vida. Debemos aprender a disfrutar el proceso, abrazar el miedo y darnos cuenta de que todo es parte de la experiencia.

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9 Formas de Pensar que he Cambiado Después de Viajar por el Mundo

Cuando salí por primera vez de mi zona de confort en 2013 y me mudé a España, mi mundo se sacudió en un instante. Viviendo en los Estados Unidos, tenía todas las comodidades del mundo a mi alcance: un buen trabajo como enfermera con buen sueldo, familia, amigos y muchas posesiones materiales: un buen coche, casa, gimnasio y mi clase de body pump favorita a sólo 5 minutos de mi casa.

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La vida era cómoda. No podía quejarme … excepto por el hecho de que mi corazón deseaba aventura.

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Si miro hacia atrás y observo a la persona que yo era en 2013 y la comparo con donde estoy ahora, es como el día y la noche. Mi experiencia viviendo en el extranjero, combinada con mi experiencia viajando por el mundo, no sólo me ha cambiado como persona, sino que ha cambiado la manera en la que veo el mundo entero.

 

Estas son la 9 maneras en las que mi experiencia viajando y estando en el extranjero me han cambiado:

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1. Gratitud y Aprecio por las Pequeñas Cosas

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Es fácil dar por hecho nuestra vida cuando estamos acostumbrados a la misma rutina diaria día tras día. Romper mi patrón de normalidad y salir a descubrir lo desconocido me ha permitido apreciar realmente las cosas que ya no tengo a mi alrededor, como un abrazo de mi familia cuando más lo necesito o el paisaje de Arkansas que veía cada día mientras conducía a casa.

También me ha ayudado por primera vez a apreciar y estar agradecida con mi país y la pequeña ciudad en la que crecí, porque antes de mudarme al extranjero,  no lo hice.

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2.  Una Nueva Lupa Para Ver el Mundo

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Yo estaba cerca de ser una persona racista antes de estar expuesta al mundo. Vivir y estar completamente inmerso en una cultura completamente diferente, con gente que tiene una manera totalmente distinta a la mía de pensar y de vivir, me ha ayudado a abrir mi mente y entender que no hay solo una forma correcta de hacer las cosas.

Haber estado con más de 100+ personas en CouchSurfing me ha dado experiencias interculturales que nunca hubiera tenido viajando de otra forma. Estas interacciones me han ayudado a ver la belleza y el valor de la gente y darme cuenta de que, sí, realmente hay verdaderos peligros en el mundo, pero hay más gente que quiere ayudarte que hacerte daño.

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3. Volver a Conectar con el Propósito y Dirección de mi Vida.

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Mudarte o viajar a un país extranjero realmente hace que te conectas contigo misma de una manera única. Esta conexión puede ayudarte a aprovechar tu propósito y dirección aquí en la tierra con el fin de ayudarte a vivir una vida más satisfactoria.

Los planes que tenía el primer día que me mudé al extranjero y ahora son totalmente diferentes. Cada día que he vivido en el extranjero y he viajado, he aprendido un poco más sobre mí y lo que mi corazón realmente desea hacer.

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4. Enamorarme de la Vida, su Belleza y Sus Aventuras

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Esta aventura que estoy teniendo me ha ayudado a enamorarme de todo lo que la vida puede ofrecerme. La vida está llena de tantas personas hermosas, lugares y experiencias,  pero nunca tendremos la oportunidad de experimentar estas aventuras si no estamos dispuestos a dar un paso fuera de nuestra zona de confort y arriesgarnos.

Durante esta aventura, tengo muchos altos y bajos. Sin embargo, he aprendido a encontrar la belleza y algo especial, no sólo en los buenos momentos, sino también en los menos buenos y solitarios.

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 5. Un Cambio de Enfoque y Perspectiva.

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Aunque siempre me ha gustado pensar que soy una persona generosa, mi vida siempre se ha centrado en mí mismo o en mi familia y amigos. Después de viajar al extranjero, vi por primera vez lo grande que es realmente el mundo..

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Todos los días que viajo y veo cosas nuevas, mi enfoque en la vida cambia más lejos de mí mismo y más en el panorama general..Los viajes me han ayudado a ver que en la vida hay problemas reales y mayores que los pequeños en los que solía enfocar todo mi tiempo y energía.

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6. Mejor Capacidad para Conectar, Comunicarme y Relacionarme con los Demás

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No tenía ni idea de como comunicarme entre culturas antes de mudarme al extranjero. Me mude a España con una idea muy limitada sobre el mundo y sus diferentes culturas. Además, no sabía si una sola palabra de español y al principio, intentar comunicarme, era una lucha constante. No sólo luché con el lenguaje, pero luché con la capacidad de conectar y realmente conectarme con otros a causa de mi mentalidad limitada.

Cuanto más tiempo pasaba en el extranjero y viajando, más aprendía a comunicarme y relacionarme. He tenido la oportunidad de viajar y conectar con miles de personas y una de las mayores lecciones que he aprendido es que, mientras que las palabras son una herramienta poderosa en nuestra comunicación…

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El 93% de nuestra comunicación realmente proviene de nuestra comunicación no verbal.

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Bali, Indonesia

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7. Mejor Capacidad para Equilibrar.

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Viajar para divertirse o hacer turismo es una cosa, pero viajar mientras trabajas es una historia totalmente diferente. Empecé mis viajes al principio porque quería visitar nuevos lugares, pero al final, después de más de un año viajando sin parar, me di cuenta de que viajar sólo para mi propio placer y diversión no me llenaba.

Iniciamos el proyecto Nomadic Dreamer y empecé a aprender cómo convertir mi pasión de viajar en mi hobby. Viajé en 2016 a más de 20 países mientras trabajaba dando charlas, estudiando a tiempo completo en la universidad en un programa a distancia, preparando una charla de TEDx para la mayor conferencia de España y escribiendo en el blog..

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Esta experiencia realmente me ha ayudado a equilibrar mejor mi tiempo y energía con el fin de hacer todo lo que quiero hacer.

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Esto me ha mostrado que es posible viajar por el mundo, trabajar y estudiar, pero no puedes hacerlo hasta que primero tengas una idea clara de lo que quieres hacer.

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8. Confianza en mí Misma.

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Con cada experiencia que he tenido desde que comencé mi viaje en 2013, he adquirido más confianza en mí misma y en mis capacidades, dando un nuevo sentido a mi vida.

Una cosa es enfrentarse a situaciones cuando tienes alguien a tu lado, pero se requiere muchísimo más cuando tienes que hacerlo todo sola.

 

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9. Habilidad de Estar Presente

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“¡Ahora o nunca! Debemos vivir en el presente, lanzarnos con cada ola, encontrar nuestra eternidad en cada momento. Los tontos no aprecian las oportunidades en su isla y buscan otra tierra. No hay otra tierra; no hay otra vida salvo ésta o una semejante a ésta. Donde hay un buen campesino, hay una buena tierra. Seguid cualquier otro curso y la vida será una sucesión de lamentos.” – Henry David Thoreau.

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Viajar y vivir en el extranjero me ha inspirado a no conformarme con una vida de mediocridad y soñar siempre en grande. Me ha ayudado a estar realmente presente y disfrutar de todas las experiencias al máximo, porque mañana no es seguro.

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Mi Primera Charla de TEDx: Cómo Ser Ponente

 

TED (tecnológica, entretenimiento , diseño)  es una organización sin ánimo de lucro que comenzó en 1984 y que se dedica a difundir ideas en conferencias de un máximo de 18 minutos.

TEDx son eventos organizados por TED por todo el mundo, con una temática concreta. Si quieres difundir una nueva idea, este es un excelente punto de partida para alguien que quiere llegar a una gran audiencia.

Si quieres planificar tu propio evento TEDx, debes pasar por un extenso y riguroso proceso de admisión y no aceptan todas las solicitudes.

Desde ese frío día de invierno en Arkansas, me enganché. Ver estos videos se convirtió en el momento del día que más me emocionaba y,  gracias a muchas de estas charlas, aprendí muchas ideas nuevas e increíbles que he implementado en mi vida cotidiana.

Sin embargo, no estaba contenta solo escuchando buenas ideas. Tenía entusiasmo y pasión por compartir mis propias ideas, así que hice mi propia búsqueda personal para ver cómo podía hacer realidad mi sueño.

El Proceso

 

Hay muchas maneras diferentes de encontrar una oportunidad para convertirse en un ponente de TEDx, pero solo hablaré desde mi propia experiencia personal y explicaré exactamente lo que hice para ponerme en la etapa de TEDx en noviembre de 2016.

En el proceso, lo primero que quiero que la gente entienda es:

Hablar es gratis….

Una cosa es hacer lo que yo hice durante meses y decir: “Me encantaría dar una charla TEDx algún día …”. Mencionaba este deseo en múltiples ocasiones, pero sin un plan de acción claro, solo eran palabras vacías y deseos. 

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Si deseas ser un ponente de TEDx o cualquier tipo de conferenciante, lo más importante es antes de cualquier cosa:

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  1. Identifica tu área y mensaje general. 

Comience haciéndote las siguientes preguntas: 

  • ¿Qué te hace diferente de otros?
  • ¿Qué experiencia tienes que puede separarte de otros?
  • ¿Cuál es el mensaje principal que quieres enviar al mundo?
  • Si pudieras resumir tu misión como conferenciante, ¿cuál sería?

IMPORTANTE: se trata de ideas, no simplemente de historias. Se denegará a cualquier persona que parezca utilizar la plataforma para autopromoción. 

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No es posible comenzar contactando a otros sobre tu interesante idea TEDx si no has decidido qué es, así que organiza tus ideas un poco más antes de contactar a otras personas. Mientras más organizado se encuentre al hacer su primera llamada o correo electrónico, más probabilidades tendrá de tener éxito.

Cuando hice mi primera lluvia de ideas, identifiqué mi declaración de misión: difundir un mensaje de amistad y conexión entre culturas y países a través del viaje e inspirar a otros a enfrentar los miedos y vivir la vida que siempre habían imaginado.

No es una fórmula mágica en la que descubres tu declaración de misión y, de repente, tu idea de TEDx se vuelve clara como el día. No, sin embargo, tener una clara declaración de misión y enfoque puede ayudarlo a guiarlo y orientarlo.

2. Porque tu?

Si quieres dar una charla TEDx alucinante, ten en cuenta que no estarás solo. Eso no es para desanimarte, sino para presionar sobre la importancia de hacer todo lo que esté a tu alcance para vender tu idea.

Dependiendo de dónde planifique solicitar el evento TEDx, habrá más solicitudes y referencias que lugares disponibles para hablar. Con eso en mente, debes hacer todo lo posible para mostrar POR QUÉ el organizador debe elegirte entre todas las demás personas.

Crear una página web que muestra más sobre ti para empezar.

La página puede incluir, pero no está limitado a:

 

  • Presentaciones de videos anteriores: si no tiene un video profesional, le sugiero que muestre un video de algún tipo, incluso si es solo usted quien se registra hablando sobre una conversación interesante.
  • Entradas de blog: dar el organizador una idea sobre tus pensamientos personales sobre temas que te apasionan a través de los artículos.
  • Enlaces a las redes sociales: esta es una herramienta para darle al organizador una idea de quién eres
  • Currículum : incluya tu experiencia y charlas antiguas si tiene alguna.
  • Fotos

Hay personas que omiten este proceso y aunque tiene ideas espectacular para dar una charla TEDx, pero no tiene todo organizado para mostrarlo.   Si el evento es grande y el organizador no te conoce personalmente, reducirás drásticamente tu probabilidad sin algún tipo de de contenido para mostrar.

Recuerde, en eventos grandes puede haber cientos, o incluso miles que quieran hablar también. Toma tiempo para hacer este paso.  Si planeas hablar en público aparte de la charla de TEDx en el futuro, es muy probable que el próximo evento también lo va a querer también..

3. Ponte a trabajar

Como mencioné antes, hablar es gratis. Puedes tener la mejor idea del mundo, con una página web increíble, pero si no tomas acción, te has perdido el paso más importante.

Después de tener todas tus ideas e información juntas, es la hora de enviar correos y conectarte. Si planeas postularse a su comunidad, comience por preguntarle a amigos comunes si tienen contactos personales que lo conecten, pero si no, también está bien.

 

Visit the website: www.ted.com/tedx/events y encontrarás exactamente lo que necesitas para comenzar.

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Puedes explorar los eventos TEDx por ubicación, nombre o tipo y la época específica del año que desees. Una vez que encuentres un evento que consideres interesante, haga clic en él y lo lleve a los detalles del evento. Desde allí puede decidir si ese evento está en línea con tu idea, y si no es así, simplemente cambie a otra.

Cada conferencia TEDx tendrá un tema diferente, así que asegúrate de no perder el tiempo, ni a los organizadores, con un correo electrónico sobre tu idea para un evento si no tiene absolutamente nada que ver con el tema de la conferencia.

 

 

Después de la información del evento, podrá encontrar la información del organizador. Muchos tendrán enlaces a su información de contacto, sin embargo, en muchos casos no hay ninguno disponible. Si se trata de un evento que realmente te interesa, no te rindas solo porque no ves el correo electrónico. Siempre hay una manera.

Puedes llamar a esto comportamiento estable, puse cada organizador en Facebook o LinkedIn y les envié un mensaje privado desde allí. Simplemente mencioné que obtuve su nombre del sitio web de TED y quería presentarme y conectarme con una idea que creo que sería excelente para su conferencia TEDx.

 

Envié varios mensajes de Facebook con muchas respuestas. Algunos de los organizadores no necesitaron oradores en ese momento, pero la mejor parte para obtener una respuesta es el hecho de que incluso si no necesitan un altavoz para el año en curso, siempre existe la opción para el futuro. Tener comunicación directa con el organizador puede aumentar sus posibilidades para el año siguiente o como una referencia a otro evento.

Cuando finalmente esté en contacto con el organizador, él podrá examinar tu información y ver si puede ser una buena opción. A partir de ahí es cuando puede configurar un teléfono o una llamada de Skype y hablar más sobre los detalles de tu idea.

No te desanimas si no tiene éxito al principio. Hay miles de eventos de TEDx por todo el mundo que podrían ser mejores para ti, así que no pierdas tu enfoque. A dar mi primera charla de TEDx fue una experiencia  tan increíble que espero volver a tener otro en el futuro.

 

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Camino de Santiago: La Actitud Positiva

Del 16 de mayo al 15 de Junio me embarqué a un viaje que se llama El Camino de Santiago, donde caminé 950 kilómetros durante 31 días desde St. Jean Pied de Port, en el Pirineos Francés hasta Finestre, en el noroeste de España. Cada día caminaba una media de 30 km, aunque un día anduve 60 km.

Era algo que siempre había querido hacer. Es algo muy popular por todo el mundo y que hacen más de 100.000 personas cada año.

La gente lo hace por muchos razones:

Motivos Religiosos: Así es como nació, ya que es un camino de peregrinación católico, que los creyentes realizaban desde la edad media. Actualmente hay personas que lo hacen como ofrenda religiosa, que representa el esfuerzo.

Motivo Espiritual: Incluso las personas que no son creyentes, pueden encontrar en el camino una parte espiritual, porque hay tramos en los que estás andando solo durante horas, enfrentándose a las inclemencias del tiempo: calor, lluvia, montañas y a sus propias limitaciones: dolor, cansancio, falta de confianza en ti mismo… y esto te permite enfrentarte a tus miedos, tener tiempo para pensar y conocerte mejor a ti mismo.

Motivo deportivo o aventura: Muchas personas simplemente lo hacen como una superación personal, les gusta hacer senderismo, andar por las montañas, disfrutar de los paisajes y el aire libre.

Yo lo hacía un poco por todo, pero sobre todo porque quería vivir una nueva aventura y superar un reto personal, que creía que no podría conseguir.

Al principio del camino no conocía a nadie y empecé totalmente sola. La gente me había dicho que el primer día era muy duro y que tendría que subir horas y horas por las montañas, pero no esperaba que sería tan difícil.

Empecé con buen tiempo, pero después de dos horas caminando, el tiempo cambió radicalmente. De repente, comenzó a caer un fuerte chaparrón, con mucho viento frío, tormenta y hubo momentos donde no podía ver ni siquiera mis manos delante de mí. Caminé durante horas cuesta arriba, sola, contra el viento, cansada, con todo mi cuerpo congelado, sentía la lluvia y el frío como agujas que se clavaban en mi cara.

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Reconozco que no estaba preparada para eso: solo tenía un plástico fino para protegerme… De hecho, mi mochila sólo contenía ropa de verano.

En el momento donde pensaba que no podía seguir, escuché tras de mí alguien cantando… No podía creerlo…

¿Cómo pueden estar alguien cantando bajo una tormenta como esta?

Al darme la vuelta, vi a cinco hombres detrás de mí y me quedé atónita al descubrir que, todos ellos, estaban riendo, cantando, disfrutando y contentos mientras subían la montaña bajo la lluvia. Pasaron a mi lado y me dijeron, mientras reían: “Buen camino, qué día más bueno hace, verdad..?”

Al principio no podía entender porque aquellas personas estaban contentas en esa situación tan mal, pero comencé a caminar con ellos y rápidamente me contagiaron de su felicidad y comencé a reírme y cantar con ellos. Todo cambió en mi mente de repente…!

Ese fue un momento muy importante para mí: entendí que por muy mal que estén las cosas, se pueden afrontar con una actitud positiva. Decidí que si quería seguir y lograr mi objetivo, o cualquier meta que tenga en la vida, iba a necesitar algo muy importante:

Actitud positiva: que me permitiría estar abierta a las oportunidades.

No quiero decir que el hecho de que cambiara mi actitud, significaba que todo sería fácil a partir de ese momento. De hecho, había muchos días después en el camino que quería dejarlo de verdad. Quería coger un autobús y volver a mi casa.

Sin embargo, la actitud me ayudaba en los momentos donde pensaba que no podía seguir y sobre todo me permitía disfrutar de la experiencia, centrándome en las cosas buenas que podía ver y aprender en el camino, en vez de pasar el tiempo quejándome.

 

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Sonríe, Incluso Cuando No Quieres

Había escuchado muchas historias románticas de esta bonita ciudad Italiana y finalmente tuve la oportunidad de visitar Venecia.

Quedé prendada de su belleza, mientras cruzaba los canales en el ferry hacia la plaza principal de San Marcos. Barcos y góndolas cruzaban en todas las direcciones. Aunque el tiempo era bastante frío, la ciudad transmitía calor con su encanto.

Al llegar al hotel, solo podíamos pensar en dos cosas: pasta y pizza Italianas.

Paseamos por la calle, cruzando los canales por pequeños puentes, buscando ese delicioso plato que habíamos imaginado. Una brisa de un delicioso aroma no condujo hasta un pequeño restaurante. Nos sentamos y pedimos una pasta grande y una pizza. Saboreamos cada bocado, recién hecho, rociado con aceite de oliva. Delicioso…!

Pasamos la tarde disfrutando del ambiente, paseando, tomando un cremoso helado italiano, nos sentamos junto al canal y vimos pasar a la gente. Todo era perfecto…

Es muy fácil perderse en una ciudad como Venecia. Algunas calles son tan estrechas que extendiendo los brazos alcanzas los dos lados de la calle. Te sientes como en un laberinto y si no te fijas bien, puedes terminar muy lejos de donde querías ir realmente. Pero, como no teníamos prisa, perderse parecía algo divertido. Girar en cada esquina, ver algunas tiendas, y llegar a un sitio nuevo: el plan perfecto.

De repente todo cambió dramáticamente.

Sentía una sensación abrumadora. Las calles que veía hacía unos momentos tan bonitas, perdieron su encanto y entré en un estado de pánico: “Me siento muy mal”, le dije a mi amiga. Eso fue el comienzo de mi primer día en Venecia. En vez de la noche romántica que había imaginado, se convirtió en el juego de “buscar el baño más cercano”.

Padecí un virus de estómago toda la noche y hasta la mañana siguiente. Me sentía muy decepcionada: había viajado mucha distancia para ir a la ciudad de mis sueños y pensé que todo sería diferente.

Teniendo en cuenta de que solo iba a estar allí un fin de semana, decidí que iba a sonreír, intentar no pensar en la decepción, esforzarme a caminar por la ciudad y disfrutar de todos los momentos en los que no me encontrara mal.

Convertí la decepción en sonrisa y eso fue lo que cambió mi punta de vista de todo.

Sonreír y centrarme en las cosas buenas, no modificaron la realidad, seguía enferma, sin embargo, lo que cambió fue el resultado del viaje.

Cuando estamos enfrentados con una situación, como la mía, tenemos dos opciones: enfocarnos es como es de mala la situación (que no cambiará, incluso si piensas en ello horas y horas), o sonreír (incluso cuando no quieres) e intentar disfrutar todo lo que puedas de la experiencia.

Sonriendo en una situación donde no quería sonreír, cambié el resultado de todo.

Se ha descubierto que puedes aumentar tu ánimo y estado físico al obligarte a ti mismo a estar bien y sonreír. Incluso cuando fuerzas una sonrisa, el cuerpo libera endorfinas y alivia el estrés.

Sonreír es la medicina más natural.

Sonríe: Es gratis, pero aporta mucho. Es un regalo universal que puedes dar en cualquier sitio donde vayas. Es algo que te sirve para salir de un momento incómodo y una sola sonrisa puede ser recordada para siempre.

No sólo es una medicina natural para los que te rodean, sino, sonriendo mejoras tu estado de ánimo y sistema inmune.Te hace mas guapo y es muy contagioso. Incluso en las malas situaciones, se puede buscar una sonrisa.

 

 

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